我什么都不会,但是睡觉却是强项!你的失眠应该是来自"心不够放松"睡前想的东西不能放松...这是自己才能帮到自己,建议你睡前别想太多事情,如果要睡的好,试下想象一下大自然,很舒服的环境,很放松的地方等,这是经过专家实验可以帮助睡眠,而且帮助入睡比一般快2倍.PS:睡眠时间也是因素之一,睡眠最重要的时间是11点到4点,错过了这段时间就无法让身体正常的休息,久而久之就会直接影响睡眠.
别想太多吧，放轻松睡个好觉。避免刺激饮料如咖啡和茶。如果还是不行，试试这个，今天在电台哪里学回来的。用一瓶红酒，还有white onion,一定要white的。**onion中文不会翻译，不好意思。把white onion放进红酒，泡7天左右，然后每天睡前，喝一小汤匙。我也失眠了好久，不如等我先try了有效你再 try，不然这个配方都不懂行不行，如果是蒙古大夫开的就糟糕了。
anvil，你好像蛮专业的哦？？！！真是“睡神”。。
看来需要好好的调整你的睡眠时间了，虽然很多时候迟睡的原因是。。。
carol,不敢当~不小心看到这篇文章就把它记起而已...
anvil,不是說什么都不想會比較容易入睡嗎？在睡覺之前我一直在想：不要想，不要想。。。哈哈～～～匿名的，雖然我不知道你是誰，你也一直神神秘秘的，可是還是謝謝你啦～希望你不會是我討厭的那個人。。。govil,還好意思說啊？都是因為你們啦～一直找我談天，雖然有時候都是我“八卦”，可是罪魁禍首都是你們啦！！
这里有两个匿名，另一个是不是你讨厌的人就不懂了。希望你这个来临的周末都好好休息照顾好自己吧。
govil,为什么你好像都没有找过我谈天的？？好像很久都没有和你们聊了。。。
carol,因為你都很少上線啊～而且上線的時候都appear offline,怎么找你聊啊？
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9 意見:
我什么都不会,但是睡觉却是强项!
你的失眠应该是来自"心不够放松"
睡前想的东西不能放松...
这是自己才能帮到自己,
建议你睡前别想太多事情,
如果要睡的好,试下想象一下大自然,
很舒服的环境,很放松的地方等,
这是经过专家实验可以帮助睡眠,
而且帮助入睡比一般快2倍.
PS:睡眠时间也是因素之一,睡眠最重要的时间是11点到4点,错过了这段时间就无法让身体正常的休息,久而久之就会直接影响睡眠.
别想太多吧，放轻松睡个好觉。避免刺激饮料如咖啡和茶。
如果还是不行，试试这个，今天在电台哪里学回来的。
用一瓶红酒，还有white onion,一定要white的。**onion中文不会翻译，不好意思。把white onion放进红酒，泡7天左右，然后每天睡前，喝一小汤匙。
我也失眠了好久，不如等我先try了有效你再 try，不然这个配方都不懂行不行，如果是蒙古大夫开的就糟糕了。
anvil，你好像蛮专业的哦？？！！
真是“睡神”。。
看来需要好好的调整你的睡眠时间了，
虽然很多时候迟睡的原因是。。。
carol,不敢当~不小心看到这篇文章就把它记起而已...
anvil,
不是說什么都不想會比較容易入睡嗎？
在睡覺之前我一直在想：
不要想，不要想。。。
哈哈～～～
匿名的，
雖然我不知道你是誰，
你也一直神神秘秘的，
可是還是謝謝你啦～
希望你不會是我討厭的那個人。。。
govil,
還好意思說啊？
都是因為你們啦～
一直找我談天，
雖然有時候都是我“八卦”，
可是罪魁禍首都是你們啦！！
这里有两个匿名，另一个是不是你讨厌的人就不懂了。希望你这个来临的周末都好好休息照顾好自己吧。
govil,为什么你好像都没有找过我谈天的？？
好像很久都没有和你们聊了。。。
carol,
因為你都很少上線啊～
而且上線的時候都appear offline,
怎么找你聊啊？
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